Thérapie du stress en Guadeloupe
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La thérapie du stress : comprendre et surmonter les peurs
Les peurs, rationnelles ou irrationnelles, sont souvent des déclencheurs de stress. En thérapie, l'une des premières étapes est de mettre en lumière ces peurs et de comprendre d'où elles proviennent. Parfois, elles sont liées à des événements passés, à des expériences traumatiques ou à des croyances personnelles profondément ancrées.
Prenons l'exemple du saut en parachute, une activité qui semble excitante pour certains, une source majeure d'angoisse pour d'autres. De la même manière, nager dans une eau profonde peut déclencher une peur souvent liée à la crainte de se noyer ou de ne pas pouvoir respirer.
Voici également quelques types de peurs plus courants : peur sociale (appréhension du jugement ou du rejet), peur de l'échec (ne pas être à la hauteur, ne pas réussir un projet ou décevoir les autres), peur de l'inconnu (crainte des nouvelles expériences ou des situations qui échappent à notre contrôle), peur des maladies ou de la mort (plus profonde et peut créer un stress chronique) et bien d'autres encore.
Une fois les peurs identifiées, je peux mettre en place plusieurs stratégies thérapeutiques pour les surmonter.
Ensemble, nous identifions les sources de votre stress en cabinet, en Guadeloupe.
Mes domaines de compétences
- Hypnose
- Thérapie de couple
- Thérapie d'entreprise
- Gestion d'émotions
- Gestion de stress
Mes plus
- Expérience
- Savoir-faire
- Séances en présentiel ou en visio
- Tarifs compétitifs
- Résultats rapides
Où me trouver ?
- Glad Connexion se trouve aux Abymes, en Guadeloupe
Thérapie conversationnelle pour gérer le stress : ce que je propose en Guadeloupe
J'utilise la thérapie conversationnelle pour bien gérer le stress. Cette approche thérapeutique douce est efficace pour explorer vos émotions et comprendre les origines de votre stress.
La parole est un outil puissant pour se comprendre, favoriser la réflexion et la prise de conscience. Comptez sur moi pour vous aider à libérer des tensions et à retrouver un état de calme rapidement face à toute situation stressante.
Je maîtrise aussi la PNL, l'hypnose et autres thérapies.
Découvrez ces deux témoignages sur mes thérapies brèves :
Femme de 47 ans, vivait dans un environnement pas valorisant (immeuble délabré), appartement étriqué, voulait trouver un nouvel appartement depuis des années, mais n’y arrivait pas. Après la 1ʳᵉ séance, avait un challenge à relever : changer de regard sur son immeuble, ses voisins. Après avoir commencé à mettre des messages inspirants dans l’ascenseur et changer de regard sur son immeuble qu’elle voyait au final pas si mal que ça, elle a reçu l’appel d’une agence immobilière qui lui proposait un appartement neuf, grand, dans un environnement sain. C’était deux mois après notre séance.
Homme de 18 ans, avait du mal à se concentrer sur sa scolarité, sur ce qui est important. Lors de la 1ʳᵉ séance, j’ai pu identifier qu’il avait un rêve et qu’il était obnubilé par la réalisation de ce rêve. Après cette unique séance, il a compris que pour réaliser ce rêve, il lui fallait être assidu à l’école et se focaliser sur le présent pour avoir l’opportunité d’évoluer étape après étape et enfin aboutir à la concrétisation de son rêve qui lui tient tant à cœur. Depuis, on échange de temps en temps pour savoir où il en est, comment il se sent. En cas de besoin, il m’envoie des messages et évolue à son rythme.
J'accompagne aussi bien les adolescents, les couples que les collaborateurs en entreprise, en présentiel ou en visio.
Mon livre "Quintessence de mon éveil spirituel" vous est recommandé.
Je suis en mesure de vous fournir des outils pour maîtriser le stress.
